減肥最讓人頭痛，深惡痛絕的身材問(wèn)題一直困擾著中等身材渴望突破自己達(dá)到纖細(xì)苗條的美女們。一般而言，真正超胖的美眉們，心也非常的寬，不會(huì)去過(guò)分介意自己的胖瘦，就是那些中等身材，甚至偏瘦的女生們一直嘴里念的說(shuō)的都是減肥，想要擠進(jìn)骨感的行列。并且也最有機(jī)會(huì)成功，眼看自己再瘦一圈就可以完美修成正果了，怎能不讓人的內(nèi)心燃起熊熊烈火呢?享瘦的欲望壓倒一切，現(xiàn)在我們就介紹瘦肚子的方法，幫你清腸排毒，健康減肥。

三、腰轉(zhuǎn)動(dòng)式

兩腳分開(kāi)，手指交叉 翻掌，兩臂上舉吸氣，呼氣時(shí)身體前屈90度，兩眼注視手，吸氣時(shí)身體向右方，呼氣時(shí)轉(zhuǎn)向左方。共6組，回到中間還原。

四、眼鏡蛇扭動(dòng)式

俯臥，手掌放置胸兩側(cè)，緩慢支起上半身，腳尖蹬地，頭緩慢扭向右側(cè)，眼睛盡量去看左腳，保持?jǐn)?shù)秒，轉(zhuǎn)向另一側(cè)相同，共6組，回到中間還原。

注意：撐起上半身，腰背疼，可以把手往身體前方放一點(diǎn)。

提醒：

這個(gè)方法一個(gè)月用一次就行了，最多兩次，因?yàn)槎舅夭粫?huì)囤積的那么快的，建議大家周末心情好和空閑多的時(shí)候試一試，但如果你是胃潰瘍，十二指腸潰瘍等一些急慢性病患者就不要嘗試這項(xiàng)活動(dòng)了