減肥最讓人頭痛，深惡痛絕的身材問題一直困擾著中等身材渴望突破自己達到纖細苗條的美女們。一般而言，真正超胖的美眉們，心也非常的寬，不會去過分介意自己的胖瘦，就是那些中等身材，甚至偏瘦的女生們一直嘴里念的說的都是減肥，想要擠進骨感的行列。并且也最有機會成功，眼看自己再瘦一圈就可以完美修成正果了，怎能不讓人的內(nèi)心燃起熊熊烈火呢?享瘦的欲望壓倒一切，現(xiàn)在我們就介紹瘦肚子的方法，幫你清腸排毒，健康減肥。

腹部減肥有新招了!不過，首先要注意這個清腸操的時間和準(zhǔn)備工作哦。還有就是不能常常做清腸操的，一個月1次就足矣。清身術(shù)可以從口腔到腸道消化系統(tǒng)到肛門 ,進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內(nèi)臟清潔 調(diào)整的溫和且實用的方法。清腸排毒 主要是通過淡鹽水配合瘦腰 運動進行的。

時間

清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。

準(zhǔn)備工作

一瓶溫的淡鹽水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用飲料瓶做為衡量工具)。

過程：

首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡鹽水，然后配合運動，做以下4式，每式做6次。