減肥最讓人頭痛，深惡痛絕的身材問題一直困擾著中等身材渴望突破自己達到纖細苗條的美女們。一般而言，真正超胖的美眉們，心也非常的寬，不會去過分介意自己的胖瘦，就是那些中等身材，甚至偏瘦的女生們一直嘴里念的說的都是減肥，想要擠進骨感的行列。并且也最有機會成功，眼看自己再瘦一圈就可以完美修成正果了，怎能不讓人的內(nèi)心燃起熊熊烈火呢?享瘦的欲望壓倒一切，現(xiàn)在我們就介紹瘦肚子的方法，幫你清腸排毒，健康減肥。

一、摩天式

兩腿分開同肩寬，手指交叉 上翻，手臂高舉過頭頂，吸氣時抬起腳跟，雙眼注視手背，然后屏住呼吸數(shù)秒呼氣時腳跟落地 還原。

二、風(fēng)吹樹式

兩腿并攏，手指交叉上翻，兩臂高舉過頭頂，抬腳跟，上身緩慢右側(cè)彎，保持數(shù)秒，再左側(cè)彎保持數(shù)秒。(左右算一組，共做六組)。然后回到中間還原。自然呼吸。

如果你抬腳跟做有困難，就腳跟落地完成也不會影響太多效果。