伸展減肥操 瘦身又減壓。今天小編給大家?guī)�來了兩個字的減肥秘籍，那就是“伸展”!早上起床第一件事就是做伸展減肥操，還要經(jīng)常做，堅持伸展身體，讓它和其他的減肥運動相符形成，提高身體的各項素質，達到塑形美體的作用。

小腿及大腿伸展

1、左腿屈膝向前一大步，右腿向后伸直，腳跟著地，兩腳指尖指向同一方向，雙手扶助膝蓋維持平衡。

2、慢慢伸直雙腿，同時身體向下彎曲，盡量使身體靠近前腿，雙手掌心緊貼地面，保持呼吸6～8秒，換另一側重復。

tips：我們可以用慵懶的運動方式來瘦身美體，但是對于瘦身美體效果的追求可得堅持做到最多最好，伸展運動前也可用纖體收腹精華液來呵護我們的身體，增強瘦身效果。