伸展減肥操 瘦身又減壓。今天小編給大家?guī)�來了兩個字的減肥秘籍，那就是“伸展”!早上起床第一件事就是做伸展減肥操，還要經(jīng)常做，堅持伸展身體，讓它和其他的減肥運(yùn)動相符形成，提高身體的各項素質(zhì)，達(dá)到塑形美體的作用。

站立側(cè)伸展

1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬;右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側(cè)。

2、緩緩向左側(cè)傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展，左手臂下滑至腳踝，保持正常呼吸6～8次，換方向重復(fù)，左右各做3次。