簡單實用瘦身小技巧 露出性感小蠻腰。瘦腰除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步，游泳等。飲食加上運動固然是減肥瘦腰的絕佳搭配。當然，也有一些簡單有趣的瘦腰生活小竅門，下面為你一一介紹，讓你能享用整個夏天的性感蠻腰。

很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果并不太好。

按摩瘦腹法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。