減肥瘦身必吃12種食品：在前些日子，你或許貼足了膘肉，正在愁著怎么減去日漸隆起的贅肉。到了炎熱的夏季，你還想穿著大衣來藏住贅肉嗎?減肥成了刻不容緩的事情，在此12種食品可以讓你吃出優(yōu)美的線條來。

葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

玉米

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

專家建議人們，每天準(zhǔn)備兩個(gè)大蒜瓣，把它們切片后，立即與蘋果汁或酸奶一起食 用，是最為有效的降壓和減肥方法。如果你想用大蒜護(hù)膚的話，神奇的大蒜面膜幫你忙。