減肥瘦身必吃12種食品：在前些日子，你或許貼足了膘肉，正在愁著怎么減去日漸隆起的贅肉。到了炎熱的夏季，你還想穿著大衣來(lái)藏住贅肉嗎?減肥成了刻不容緩的事情，在此12種食品可以讓你吃出優(yōu)美的線條來(lái)。

蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用

如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對(duì)心血管有害)會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。實(shí)驗(yàn)證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會(huì)降低。

香菇

能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)

冬瓜

經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。