減肥瘦腰法則 為美麗而更加健康，女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習(xí)慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。

多吃富含維生素bt的食物

維生素被稱為維持 生命的營養(yǎng)素，可見維生素的作用，在維生素中有些維生素是機體脂肪代謝的必需參與者，如維生素bt，它在減肥過程中可發(fā)揮如下的作用：

1、通過促進氧化和 全身新陳代謝，來幫助實現(xiàn)控制體重的目的;

2、直接調(diào)節(jié)和增強新陳代謝，全面提高骨骼、肌肉發(fā)育水平，促進脂肪代謝，直接具有減肥作用。