當前最最流行的減肥運動是什么?當然要數(shù)氣功減肥法為最佳了，你還沒聽說過氣功減肥法嗎?那你就OUT了，趕快來學習一下最流行的減肥新方法吧，給你的減肥計劃添加新的元素。

(1)站立，兩腳并攏，合掌向左劃3個圓，再向右劃3個圓，圓的平面與身體橫面平行。同時，脊柱在腰的帶動下，左右運動，每次練10分鐘。

(2)合掌從內(nèi)向外劃3個圓，然后從外向內(nèi)劃3個圓，圓的平面與身體橫面垂直。同時脊柱在腰的帶動下前后運動，每次練10分鐘。

(3)采用自然腹式呼吸，劃1個圓呼吸1次。

(4)意守小腹。