夏天到了，為了做好穿裙子的準(zhǔn)備，現(xiàn)在就要行動(dòng)起來(lái)了，大象腿、蘿卜腿們不要坐以待斃啦，趕快動(dòng)起來(lái)，抓住春天的尾巴，勤奮運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取在夏天到來(lái)之際秀出美腿吧。

 　　邊做家事邊運(yùn)動(dòng)
　　THU 居家美姿日--邊做家事邊運(yùn)動(dòng)，省時(shí)省力
　　◆美腿動(dòng)：除了雕塑曲線，還能亭亭玉立
　　家里最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發(fā)！快快站起來(lái)遠(yuǎn)離它。

 　　做做辦公室伸展操
　　TUE 曲線延展日--做做辦公室伸展操才不會(huì)坐出大象腿
　　◆美腿動(dòng)：加強(qiáng)腿部肌力，加倍延展腿肌線條
　　一整天貼在電腦前面的下場(chǎng)就是外飛臀、大象腿！午餐前、下午茶時(shí)刻，利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運(yùn)動(dòng)，拉長(zhǎng)下半身線條。