瘦身瘦腹瘦腰普拉提大公開~消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。無論是坐還是站，挺直身體，盡量把脊骨拉長。這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀，還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。

纖纖細腰，盈盈一握�？v然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。做個“腰”精又何妨?明白軟肋在哪，更能驚艷出場。很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因為腰部的“異軍突起”：因為腰部本來就很纖細，所以相對于身體其他部位，它更容易吸收脂肪。當腰部的脂肪堆積到一定的程度，它就會向其他部位轉(zhuǎn)移，比如上腹、臀部等。也就是說，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消腫”。