減肥必知的幾招瘦身動(dòng)作(3)
從消耗熱量的角度來(lái)看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。從消耗熱量的角度來(lái)看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。從消耗熱量的角度來(lái)看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。
三、有氧踏板
每小時(shí)消耗的熱量：578卡
好處：肌肉骨胳有幫助，強(qiáng)化大腿、上半身，而且大家一起做，比較有樂(lè)趣。
警告：要花錢，對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊較大。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
“燃燒我的卡路里！” 維秘超模都在用，時(shí)尚減肥so easy——Natu
看到體重稱上的數(shù)字，我要減肥! 碰到身材好的人，我要減肥! 遇到喜歡的人，我要減肥! 無(wú)論是哪一位女性都是一樣的心情吧，世上大多數(shù)的女性都是通過(guò)節(jié)食和適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/29227279.html - 時(shí)尚推薦
《西虹柿首富》插曲《卡路里》正式發(fā)布，火箭少女MV裝束成為焦點(diǎn)
7月26日，觀眾期待已久的電影《西虹市首富》插曲正式發(fā)布。這首由火箭少女演唱的電影插曲名為《卡路里》，曲調(diào)活潑、明朗。整首歌曲的理念與電影傳遞的小人物生活喜劇的元...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201808/08224791.html - 時(shí)尚推薦
冬季仍需注重減肥 高卡路里食物需忌口
盡管現(xiàn)在天氣比較寒冷，很多人對(duì)于美食的需求也是比較大，但盡管是在這個(gè)時(shí)候也是要注意減肥的，不然一到天氣溫暖脫下厚重的冬衣，亮相的就是一層一層的贅肉了，下面小編就...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201801/13220787.html - 美體
減肥不減食，這些低卡路里代餐粉好吃還能減肥，吃貨妹子的福音
紅豆薏米仁粉 營(yíng)養(yǎng)代餐粉 紅豆有清心養(yǎng)神的功效，養(yǎng)生是女人一輩子要做的事，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，紅豆和紅棗都是滋補(bǔ)的好東西，紅棗中的維生素含量非常高...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/20219536.html - 美食
膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛？教你幾個(gè)方法，腰不酸、腿不疼上樓梯都不費(fèi)勁
人到中年不服老不行，特別是最近剛剛?cè)肭�，天氣轉(zhuǎn)涼很多人的膝蓋和肩背出現(xiàn)了酸痛的情況，讓你平時(shí)走路上樓都特別痛苦。一般人就會(huì)選擇貼些膏藥在膝蓋上又或是注意膝蓋上的...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/19201745.html - 家居
吃著點(diǎn)心瘦著身，這些超贊的低卡路里點(diǎn)心，好吃還能減肥
食美人紅豆薏米餅干 精選河北薏米，東北優(yōu)質(zhì)紅豆，燕麥，科學(xué)配比，粗糧細(xì)作，減肥不減食，吃出健康好身材。 null...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/15199296.html - 家居
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說(shuō)是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說(shuō)大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說(shuō)過(guò)對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說(shuō)夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過(guò)去了你真的瘦了么?如果減肥沒(méi)有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體