網(wǎng)友狂瘦20斤翻身變美女(2)
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我的減肥飲食方法
從此我下決心開始減肥，我當時想要瘦了指定比她強！我的減肥方法很老土，就倆字堅持。我不推崇所謂的幾周減幾斤，完全是自虐！我除了生里期后第一周不吃晚餐外其他時間三餐都正常吃。但只吃半飽左右。還有我覺得減肥首先得有那顆心時刻緊記“減肥”二字。有人認為早餐可以隨便吃，我覺得不對。減肥實際上就是一種飲食習慣的形成過程，每天每餐每時都少吃是早日減肥成功之道。這樣才能形成習慣，擺脫減肥的痛苦期。
另外就不輕易償試新的食品，不吃零食，其實有些東西不吃就會忘了！還有食欲也會隨著節(jié)食的過程下降的，但頂住千萬別中途把忠愛的食物如署片揀起來，在次借會多痛苦一次滴！ >>更多精彩瘦身信息請點擊
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