在我們成長的過程中，常聽到長輩們耳提面命的叮嚀我們“站要有站相”。不過很可惜，大部分的人并不會特別去注意，學校里也沒有設立“站姿課”，來教導我們應該如何“站”，以致于很多人根本不懂得要如何“抬頭挺胸”，保持正確的站姿。

 

　　站立的標準方法：挺骨盆　　在日常生活中我們可以發(fā)現(xiàn)，有些人只要刻意抬頭挺胸，肚子就先挺出來；有些人則是臀部往上提，可是駝背的樣子依舊存在�！　『芏嗳酥�所以無法“抬頭挺胸”,多半是因為骨盆有前傾或后傾的現(xiàn)象。骨盆是人的身體重心，所以與其挺“胸”,還不如說應該挺“骨盆”。無論你是骨盆前傾或后傾、O型腿或X型腿、內(nèi)八或外八，站立的時候，如果可以從骨盆的位置讓自己往上提高，身型自然會有一個往上擴的姿勢。