把握生理節(jié)奏 適時作息排毒減肥瘦得快
導語：每天晚上九點至十一點的時候，我們的淋巴，開始了它的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地 完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
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晚上十一點到凌晨一點，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定會受損的，你一定要注意。
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