運動減肥九件事不能忘(6)
游泳時在水中行走
游泳
游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學(xué)專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之后就會發(fā)現(xiàn)，要完成這項運動，付出的艱辛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。 >>更多精彩美體信息請點擊
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