走路減肥法一月狂甩脂(5)
瘦身飲食配合 1、不要刻意節(jié)食、但是也不要因?yàn)橐呀?jīng)運(yùn)動(dòng)了而自我安慰，多吃東西�！ �2、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜，減少淀粉和脂肪的攝入。每餐謹(jǐn)記7分飽的原則�！ p肥效果看得見 相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)方式來說，走路減肥燃燒更多的脂肪。走路能讓你瘦得更健康持久，而且不易反彈。一般說來，實(shí)施以上走路方法，能以以1周1-2斤的理想狀態(tài)成功地完成了減肥計(jì)劃。而且，減的是脂肪。
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