走路減肥法一月狂甩脂(3)
晚餐后兩小時走路減肥最有效 走路減肥隨時隨地可以進行，但是并不是任何時候走效果都是一樣的。對于想減肥的人來說，時間最好是在晚餐后兩小時。因為這個時候的脂肪增加量到了最大，此時行走更容易減脂�！ ∽呗穲龅夭幌拗啤 】梢允悄闵舷掳嗟耐局�，提前兩個站下車步行;也可以是吃完飯以后到小區(qū)里走，公路、花園、田徑場……只要是安全的空地都可以。當(dāng)然，雨天或身體不適的時候應(yīng)該休息。總之不要把它想得太難，即便中途放棄也可以重新再來，所以，首先，請走出去吧!
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