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讓屁屁緊實的幾個小動作(6)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-02-18 01:03編輯:vdo

  動作六

 

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  這些運動都是15至18次為一組,每種運動要做3至4組,每組之間休息30秒至一分鐘。記得不要每天做喔!腿部運動每隔兩天做就可以了,讓肌肉有兩天的時間修復(fù), 才會長出健美的線條!

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