懶人減肥好身材站出來
懶人們一般都是愛坐少動，而且只想一味的享受美食，因此在她們的世界里是經常的被肥胖所侵襲。想要減肥吧！又不想花費精力和時間去運動，這該怎么辦呢？沒關系，小編專門為懶人們設計了一套站姿的減肥功法，我們不需要大量運動，只需站立就能輕松減肥，擁有好身材。
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兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，并做抬頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，經胸前至小腹前，兩手掌向內翻轉，將掌心放置在小腹部，頭部保持正直，同時呼氣，共做4個8拍(默念數(shù)拍，如果集體鍛煉可用口令進行)。 >>更多精彩美體信息請點擊
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