運動2 瑜伽

　　瑜伽是近兩三年來特別受本地女性歡迎的時尚運動之一。

　　美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，瑜伽可以提高一個人的智力水平，讓人的心情舒放自如，也能提高身體控制能力。

　　研究人員通過對瑜伽所有姿勢的對比后發(fā)現(xiàn)，向后屈身的姿勢最有助于改善智商，不過也提醒說，身體的柔軟和屈張度依各人能力來看，重在修心養(yǎng)身才是最重要的。

　　另一方面，瑜伽除了可增進人體機能健康，補充活力，松弛休息，也可幫助減輕貧血、癲癇癥，防止靜脈擴張、月經(jīng)不調(diào)、失眠頭痛、便秘等。  >>更多精彩瘦身信息請點擊

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