多做運動可以有益于我們智力的發(fā)展，因此要減肥的MM們可以選擇一些運動方法來減肥，我們可以在鍛煉身體瘦身的同時，還可以開發(fā)我們的智力，這樣豈不一舉二得，這么好的減肥方法，大家還不來嘗試一下。

　　運動1 健走

　　許多上班族時常抱怨因工作時間長和忙碌，而沒有閑暇做運動。作為一項簡單有效的心肺練習，健走比普通的行走來得更有效果：心率提高13%，大腦獲氧量至少增加5%。健走還可以平衡手和腳的協(xié)調，增強身體的支配能力。

　　健走建議每周至少3次，速度依據(jù)自己的能力來調節(jié)，每次半小時左右，可促進15%大腦的學習能力、注意力和抽象推理能力。  >>更多精彩瘦身信息請點擊

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