小編推薦：七個小習(xí)慣刮走腰部的肥肉   這些吃法讓你每天瘦一斤

　　提示7：每天都要運(yùn)動

　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前傾身體，前后左右掄掄手臂。全力以赴地做這些動作，有助保持形體，改善血液循環(huán)。做多少次根據(jù)自己的情況而定。

　　提示8：收拾廚房

　　吃完飯后別馬上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找點(diǎn)其他的活，反正，飯后強(qiáng)迫自己運(yùn)動15分鐘。這是簡單有效的保持體重穩(wěn)定的又一方法。

　　提示9：養(yǎng)花

　　讓家里的空氣變得清新。空氣中氧氣充足，對皮膚和肺部有利。  >>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊