12個(gè)秘訣讓你30依然好身材(2)
小編推薦：美女營(yíng)養(yǎng)師教你豆?jié){減肥法 網(wǎng)友月瘦15斤的減肥心得
提示3：不乘電梯
每天沿樓梯上下6分鐘，能延長(zhǎng)生命3年。
提示4：注意走路姿態(tài)
在家里或公園里散步時(shí)，挺起胸膛走一走，對(duì)保持形體十分有效。如果平時(shí)走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。
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