六套臀部操打造完美翹臀(2)
2 塑造緊身線條
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1/ 俯臥，雙手向前伸展，雙腳緊貼。
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2/ 右手及左腳同時舉起，左手及右腳保持不動。
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3/ 同樣地，左手及右腳同時舉起，右手及左腳保持不動。
★注意：進行此組動作時，相對地加入節(jié)奏，重復(fù)此組動作20次 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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