OL辦公室內(nèi)的瘦身妙招(5)
找一個(gè)合適的伙伴
5、找一個(gè)合適的伙伴
對：一個(gè)有健身計(jì)劃的朋友。
錯(cuò)：單獨(dú)健身。
跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃。但這并不代表任何一位朋友都能做到這一點(diǎn)，美國布朗醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)科學(xué)系的副教授約翰杰基西克博士說，你的朋友應(yīng)該有著更高的健身自覺性。有健身計(jì)劃的人和初學(xué)者結(jié)伴健身會(huì)比初練者單獨(dú)健身獲得更好的健身效果，并且兩人能相互支持、相互鼓勵(lì)，從群體責(zé)任感中受益。 >>更多精彩美體信息請點(diǎn)擊
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