要想讓自己好看，不僅要有漂亮的衣服來(lái)裝飾自己，更要有苗頭的身段。對(duì)于辦公室的OL更是，她們每天的忙碌，只是讓她們的身材越來(lái)越胖，越來(lái)越不成樣子，因此她們?nèi)匀辉跒闇p肥前赴后繼、你追我趕地尋找最適合自己的減肥方法，可是卻又一次次的失望。下面小編告訴辦公室MM瘦身妙招，讓MM們都能苗條又美麗。

學(xué)會(huì)獎(jiǎng)賞自己

　　1、學(xué)會(huì)獎(jiǎng)賞自己

　　對(duì)：只要堅(jiān)持健身1年，就去……

　　錯(cuò)：這和健身有什么關(guān)系？

　　研究發(fā)現(xiàn)，比起從不獎(jiǎng)勵(lì)自己的人，經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己的健身者達(dá)到“美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)”的可能性要高出1-2倍。資深私人教練說(shuō)，在我們的研究中有一位女性決定，只要她能夠堅(jiān)持健身滿一年，她就去愛(ài)爾蘭徒步旅行，最終她去成了。還有一位健身者在堅(jiān)持健身2個(gè)月之后給自己買(mǎi)了一雙新鞋，6個(gè)月后買(mǎi)了一身新運(yùn)動(dòng)衣。獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可以很簡(jiǎn)單，比如在做完100個(gè)仰臥起坐后再去看《六人行》。 私人教練說(shuō)，“生活中任何重要的東西都可以和健身結(jié)合起來(lái)”。 >>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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