OL辦公室內(nèi)的瘦身妙招(3)
記下自己的進步
3、記下自己的進步
對：堅持記錄自己的健身過程。
錯：我昨天干什么了？忘了！
研究發(fā)現(xiàn)，堅持節(jié)食或記錄健身日志的人更容易瘦身。此外，在一項研究中，詳細記錄的人會比記得不詳細的人多減一倍的體重。注意記下運動形式、運動時間、強度、距離、燃掉的熱量和運動地點，以及你的心理狀態(tài)、體能水平、前晚睡眠情況和飲食情況。 >>更多精彩美體信息請點擊
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
韓際新世界免稅店 APP嗖兒，做漂亮女人享多重好禮
韓際新世界免稅店推出的智能語音搜索APP嗖兒自上線以來，備受消費者關(guān)注。嗖兒以其獨特的搜索功能吸引了一批又一批女性消費者的青睞，不僅操作簡便而且每個時期都會有超多...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/17230029.html - 時尚推薦
懶人扎出簡單漂亮頭發(fā) 短發(fā)簡單編發(fā)發(fā)型扎發(fā)
對于女生來說最簡單的方法就是扎馬尾辮,不僅僅簡單又能凸顯氣質(zhì).可以根據(jù)自己的偏好選擇，女生扎頭發(fā)丸子頭也是一個很好的選擇,可以在后面留出一些頭發(fā),然后上面扎起一個小...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201903/12228270.html - 美容
劉蓓年輕時真漂亮 演員劉蓓年輕照片曝光顏值高超吸睛
劉蓓年輕的時候也主演過不少影視作品，不過隨著年齡的增加，劉蓓出演的都是婆婆媽媽的角色，當然劉蓓這幾年身體已經(jīng)很少出來演戲。有網(wǎng)友曬出劉蓓年輕時候的照片，顏值高超...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201903/07227685.html - 娛樂
漂亮警告是什么梗和意思 漂亮警告竹鼠表情包
“漂亮警告”是最近網(wǎng)絡上常見的流行語，不過可能很多人第一次看到，到底這個“漂亮警告”是什么意思，“漂亮警告”是什么梗，下面就和小編一起來看看吧! ...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190301227528.html - 社會
天美紀招商：聰明的女人一邊漂亮，一邊富有
護膚之于女人，就像香車之于男人，任何時候都想要，任何時候都不能少。而一個女人對另個女人的嫉妒無非就是男人、財富與容顏，男人是強求不得，但是，財富和容顏卻是可以自...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201812/26226891.html - 時尚推薦
冬天也要穿出時尚感，23區(qū)助你成為辦公室時尚ICON 2018-12-05 10
冬裝，看到這兩個字你腦中浮現(xiàn)的是什么?沉悶缺乏線條的深色羽絨服，還是厚厚的牛仔褲?無論如何，想要在冬季保持溫度，很多人都會放棄時尚感，選擇把自己包裹成一只粽子。但...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201812/05226509.html - 時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體