2。營養(yǎng)不足和貧血，腦袋混沌。

　　營養(yǎng)不足導(dǎo)致身體處于低血糖、貧血的狀態(tài)，所以腦部活動低落，早上起床腦袋混亂、低迷到不行。

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　　3。臉色蒼白到不行。

　　不均衡的飲食攝取，造成血液中的血紅素不足，體內(nèi)的氧氣相對也不足，臉色就跟厲鬼一樣，蒼白到不行。

　　急診室：飲食中確實地補充糖分吧！

　　不吃淀粉的極端減肥法，導(dǎo)致身體缺乏糖分，怎么行！減肥中的美眉1天一定要攝取1碗飯或1份面食，補充能量。

　　另外，減肥也不能瘋狂到只吃鳥食或不吃肉類，這樣可是會面如菜菜子，適當攝取牛、豬、羊等紅肉或蛋補充鐵質(zhì)，減肥也要有粉嫩蘋果臉才行喔！