避免吃零食指壓法：用手的兩根手指前端，指壓手腕內(nèi)側(cè)，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。此法也可使胃部不再饑餓。    進(jìn)餐中指壓胃法：用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，在10秒內(nèi)做30回左右。此法可使胃部充盈，控制饑餓感。    消除緊張而嗜吃的指壓法：許多肥胖的人，在緊張或壓力大時(shí)喜歡大吃一頓，此時(shí)可用左右兩手互相指壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)，可消除緊張情緒，減緩壓力，改變因緊張而急欲進(jìn)食的不良心理因素。    為了讓自己的身材修長(zhǎng)美麗,多少姑娘去跑步、節(jié)食,多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥,又有多少美眉們?yōu)榇┒倘苟�喝減肥茶……我想有了這三種方法她們便可以不用這么辛苦了，因?yàn)槭莶皇萆砭驮谟谀愀也桓覈L試，美女們，試試吧。