白領忙里偷閑健身小妙招(4)
甩包練手臂
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女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前后甩動。這種甩提包的動作，可以鍛煉手臂肌肉。但要注意，如果提包過重就不要前后甩動了，不然不僅容易損傷肩關節(jié)，還可能打傷周圍的人。
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