教你瘦臂操讓手臂纖細(xì)更性感
好多女性可能正在為胳膊上多余的贅肉而煩惱吧！那些難看的肌肉給你完美的身體大大減分，下面教你瘦臂操，讓你兩周見(jiàn)奇效。
瘦上臂
小編推薦：每天運(yùn)動(dòng)十分鐘 假期不發(fā)胖 擁有魔鬼身材7個(gè)另類(lèi)方法
針對(duì)手臂線(xiàn)條，以下這套收手臂操，可借書(shū)本之力使肥大的臂彎消失。
1. 左手緊握書(shū)本，向上提起，右手則握緊手。
2. 左手向后屈曲，吸一口氣，并維持20秒。
3. 一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線(xiàn)，左右手重復(fù)動(dòng)作各10次。
以側(cè)背袋結(jié)實(shí)手臂：
平時(shí)應(yīng)以手抓著背帶中央，可令手臂肌肉更結(jié)實(shí)。 >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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