八種減肥辣招圣誕節(jié)后推薦(5)
睡覺減肥
傳播形式：盡可能的睡覺，以減少熱量攝入。
關(guān)鍵詞：睡覺
頭頭是道：睡覺減肥如果要取得成效，試驗者應(yīng)有棕熊那樣冬眠的本領(lǐng)。它的理論根據(jù)在于我們睡覺的時候，身體仍在消耗著能量，如果長時間睡眠而不攝入能量，就能達(dá)到減肥目的。
效果：突擊減肥，效應(yīng)不超過24小時，而事實上睡眠時所消耗的能量是很少的。
副作用：有些人餓著肚子也能入睡，有些人卻不行，如果你非得吃飽了才能入睡，這方法顯然不適合你。 >>更多精彩美體信息請點擊
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