由你所屬 11款球類減肥運(yùn)動(5)
5、乒乓球 我們視乒乓球?yàn)閲颍贿^這項(xiàng)運(yùn)動最早起源于英國。幾十年前，它就在我國普及，幾乎校園、居民區(qū)、公司休息室都會有乒乓球桌。 因?yàn)樗鄬Π踩�，沒有很強(qiáng)對抗性，而且也能鍛煉到全身每一個部位，使身體更加靈活，更柔韌。和網(wǎng)球、羽毛球相似是，可以單打，也可雙人對打，如果發(fā)生運(yùn)動傷害，多數(shù)是腳踝扭傷或者手臂肌肉拉傷�！ 崃肯模�360卡/小時，如果你吃了一份火局海鮮飯，就正好抵消了。 運(yùn)動效果：乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)速度快、變化大、對神經(jīng)系統(tǒng)要求非常高運(yùn)動。可以鍛煉人反應(yīng)能力以及注意力。
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