澳大利亞的研究人員在今年的戒煙日發(fā)表了他們的研究成果：香煙里的某種物質有著抑制食欲的作用，吸煙確實可以幫助減肥。 你會不會因為這一研究發(fā)現(xiàn)，而傻到成為一名煙民？

　　減肥，每人心中都有一本“寶典”，是多年實戰(zhàn)+道聽途說的積累。遵循寶典對脂肪精打細算，屢戰(zhàn)屢敗仍然樂此不疲，我們好像得了“瘦癡”，不論戰(zhàn)績，不計成本，只是不停地做著那些減肥的事兒，甚至是傻事兒。

最慪氣傻事

　　9.最慪氣傻事

　　生氣的時候我就吃

　　“我用食物宣泄我的郁悶！尤其會是背著人大吃、猛吃、狂吃，我現(xiàn)在這個樣子,真是自己都不敢照鏡子�！�

　　強力糾錯：心理學研究證明：許多人的貪食以及喜吃零食，往往是情緒焦慮、壓抑、無聊、低沉的習慣反應。許多肥胖者都有這樣的體會：吃東西時，臉部肌肉很快得到放松，情緒也很快趨于平和。所以擁有愉快放松的心情也是保持好身材的關鍵。聽不聽從胃的反應，是胖人和瘦人的區(qū)別之一。 體型較纖瘦的人通常在飽感以前——身體通常需二十分鐘產(chǎn)生飽感——便不再吃，而你因為心理的問題卻接收不到這個信號，會繼續(xù)吃，對付的好辦法是定量供給，否則你會像氣球一樣越吹越大。