科學(xué)減肥11條夏日減肥建議(3)
8、酒量限制在每日一到二盎司之內(nèi)。酒精不會(huì)消耗熱量，反而會(huì)增加熱量。
9、要抵住油膩食物的誘惑，它是增重的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
10、避免全脂奶。脫脂奶才是你日常早餐的最好選擇。
11、逐步減少食用沙拉醬。最好吃沙拉而不加沙拉醬，除非是檸檬、醋和香料粉等調(diào)料。
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