測測:你的減肥方法合理嗎?(5)
導語：現(xiàn)在的減肥方法可謂多種多樣，健身器械、仰臥起坐、節(jié)食、減肥藥、跑步等等層出不窮。人們總是希望通過短時間、高消耗來達到減肥的目標。但很多人經(jīng)過一段時間鍛煉后，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍度卻沒有什么變化，甚至還有明顯增加。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，你就應該好好想一想，你的減肥方法是否正確。
5.一部分減肥者喜歡做劇烈運動，應該注意的是，劇烈運動后應該讓肌肉及時得到恢復。最好用隔日重復同一鍛煉的方法，交替進行鍛煉，達到減肥的目的；
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