導(dǎo)語：很多人進(jìn)了浴室，都以戰(zhàn)斗澡匆匆了事！其實(shí)泡澡的好處多多，不僅可以消除一整天的疲勞，讓身心放松，甚至，還能幫助體內(nèi)燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果喔！專家說，邊泡澡邊做運(yùn)動，更能藉水的阻力鍛煉肌肉！秋冬到啦！此時(shí)，最適宜享受泡澡的樂趣，今天起，就試著用讓你瘦、讓你美的Smart 方式來泡澡吧！

　　☆A(yù)ction now☆

　　1.溫度最好設(shè)定在38～40℃，以感覺舒服又有點(diǎn)微溫的程度為主。

　　2.施行半身浴，半身浴對身體比較沒有負(fù)擔(dān)，經(jīng)過長時(shí)間的泡澡也能達(dá)到體內(nèi)暖和的功效。

　　3.泡澡時(shí)間為20分鐘，太長或太短都沒意義。

　　4.如果覺得20分鐘太長，無法忍受熱氣的壓力的人，可以中途休息一下再進(jìn)浴缸。