為“高壓女”瘦身減壓六妙招(6)
小編推薦：測(cè)測(cè):你的減肥方法合理嗎? 七女星靠運(yùn)動(dòng)修煉成魔鬼身材
6. 嬰兒式休息
這個(gè)動(dòng)作能讓你的身體更舒緩，幫助你減輕壓力和放松身體，一天勞累之后，在床上做這個(gè)動(dòng)作，能讓你很快入眠。動(dòng)作要領(lǐng)：雙膝跪地，上身向地面俯下，額頭點(diǎn)地，臀部盡量坐到小腿上，雙手收于體側(cè)，手背向下平放地上。保持平穩(wěn)呼吸。 >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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