別懷疑睡覺真的可以減肥(3)
你也許可能遇到的瓶頸
只不過是睡久一點(diǎn)，聽起來很容易。但事實(shí)上可不是這樣。你可能會(huì)遇到形形色色的麻煩。
Q：“我想念我心愛的電視節(jié)目，每天9點(diǎn)半睡的話，我就再也沒法看偶像劇了。”
A：這個(gè)世界還有網(wǎng)絡(luò)和DVD，你可以在其中找你遺漏的劇集，而且，即便你不得不少看電視，但每當(dāng)想起即將獲得的回報(bào)——一個(gè)更美、更健康的身體，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自從不再看那些電視節(jié)目后，它們就變得沒那么重要了。
Q：“晚上11點(diǎn)之前就要產(chǎn)生睡意，一開始這是不可能的任務(wù)。這么早就上床睡覺，這簡(jiǎn)直像在故意犯錯(cuò)。”
A：對(duì)于此類熱愛夜生活的人，改變其生活規(guī)律要循序漸進(jìn)，不緊不慢。你可以慢慢放棄過去那些喜歡在半夜做的事，或者將時(shí)間提前，有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的能夠早點(diǎn)睡，感覺會(huì)很棒。>>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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