敲打減肥法七步敲出好身材(7)
敲打減肥法5大準(zhǔn)則：
1.體操必須堅持1天至少1次；
2.操作時7個步驟必須是完整的；
3.盡量在地板上進(jìn)行，床因為下沉?xí)绊懶Ч?/p>
4.避免空腹和滿腹，最好上完廁所進(jìn)行；
5.懷孕階段&產(chǎn)后哺乳階段都要停止。 >>更多精彩美體信息請點擊
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