敲打減肥法七步敲出好身材(5)
3.敲打背部 痘痘肌變白滑
用手掌覆蓋在尾骨和背骨聯(lián)結(jié)的中心處，感覺到發(fā)熱為止。
注意：力度以發(fā)癢為止，過大或敲打刺激會(huì)導(dǎo)致生理期提前。
4.敲打骨盆 腰臀小1圈
step1敲打臀部中央的平面盆骨；
step2邊敲打邊從頸部開始向下彎曲8次左右；
step3邊敲打邊從腰部起來8次左右。 >>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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