吃飯也能吃出馬甲線？能，但要吃素！(8)
綠色女神科布沙拉
綠色女神科布沙拉
材料：鷹嘴豆、橄欖、雞肉、西紅柿、黃瓜、腰果、混合蔬菜。
做法：1.將酸奶、芝麻醬和牛油果用攪拌機(jī)攪拌到果昔狀，加少量檸檬汁，用鹽和胡椒稍微調(diào)味，制成健康版綠色女神芝麻沙拉醬。
2.鷹嘴豆充分浸泡，加入烘焙用的蘇打粉煮熟。
3.雞肉洗凈切塊，用天都里醬烤好。
4.西紅柿烤好后切成小塊，腰果烤至輕熟。
5.橄欖對(duì)半切開，黃瓜切小塊，混合羽衣甘藍(lán)、芝麻菜、西洋菜等蔬菜。
6.將所有材料混合，加入芝麻沙拉醬并以鹽和胡椒粉調(diào)味。
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