不吃早餐的危害有多大 這些小疾病或許就是在向你敲警鐘！(2)
壞習(xí)慣2.：水果當(dāng)主食
【理由】造成營養(yǎng)不良、身體虛弱，抵抗力下降。有些女性為了減肥就把水果當(dāng)主食，飯、奶制品、肉類盡量不吃或少吃。事實上，水果不能當(dāng)主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。長此以往，必定會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
【見招拆招】飲食均衡最健康，合理攝入粗糧、蔬菜、豆類、肉類等才有益健康。特別說明的一點是，水果減肥減的只是水分，而非脂肪。
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