七夕飲食秘訣 溫馨情調(diào)燭光晚餐 七夕攻略。七夕就到了，很多情侶都會(huì)選擇到館子里度過(guò)一個(gè)浪漫的燭光晚餐。然而，浪漫歸浪漫，可千萬(wàn)不要放松對(duì)脂肪的攝入量要求哦。今天就教你情人節(jié)里吃的浪漫又放心的窈窕飲食秘訣。

中式餐廳飲食技巧：

中式餐廳飲食技巧

中國(guó)情人節(jié)當(dāng)然要吃中國(guó)菜，吃膩了西餐，偶爾吃吃中國(guó)菜也不錯(cuò)哦。

出門(mén)前：先吃些高纖維的蔬菜

。飲料：以未加糖的茶或白開(kāi)水為最佳

。冷盤(pán)：盡量不吃瓜子、松子、核桃或是腰果

。勾芡食物：先用水或是茶洗去再吃

。糖醋食物：茄汁、蜜汁、醋溜等食物，先用水或是茶洗過(guò)再吃

。少吃碎肉丸、獅子頭、蝦丸、火腿等食物

。少吃油炸食物、油酥類點(diǎn)心(如蘿卜絲餅、棗泥酥餅及甜湯最好不吃)

西式餐廳飲食技巧：

西式餐廳飲食技巧

要數(shù)浪漫，非西餐莫屬了，精致的菜式與醇厚的紅酒，都能讓你的心情愉快起來(lái)。

出門(mén)前：先吃些高纖維的蔬菜

。主菜：可以用海鮮、雞肉類代替牛排;烹調(diào)方式以烤的為最佳

。少喝濃湯

。不宜食用大蒜面包

。少選已調(diào)味的沙拉，少用沙拉醬，可用醋或檸檬汁代替

。選擇烤馬鈴薯或米飯、通心面，不要選炸薯?xiàng)l

。茶或咖啡不宜加糖(可改用代糖)、奶精