眼科醫(yī)生喊你別熬夜了!

很多人都以為，熬夜對眼睛的傷害，用隔天的補(bǔ)覺就可彌補(bǔ)回來。實(shí)際上并非如此簡單!眼科醫(yī)生指出，長時(shí)間超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、暫時(shí)性視力下降等，甚至讓干眼癥找上門。更可怕的是，長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。

皮膚科醫(yī)生喊你別熬夜了!

皮膚保養(yǎng)是愛美人士最為關(guān)注的話題，如果臉上出現(xiàn)一些芝麻綠豆神馬的，總會讓她們煩惱一陣子。皮膚科醫(yī)生指出，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，長時(shí)間熬夜會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)時(shí)，皮膚開始出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等;當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑就會不請自來，讓你難以招架。

消化科醫(yī)生喊你別熬夜了!

胃腸道在夜間也需要休息，以實(shí)現(xiàn)修復(fù)黏膜、調(diào)整運(yùn)動節(jié)律等自我“保養(yǎng)”。消化科醫(yī)生指出，如果經(jīng)常熬夜，打亂胃腸固有的作息規(guī)律，影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力，使胃腸功能減弱。久而久之，就會讓人患上胃腸病，如胃炎、潰瘍等等。此外，夜貓子熬夜時(shí)喜歡吃夜宵，如果夜宵長時(shí)間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃黏膜糜爛及胃潰瘍的發(fā)生。

“夜貓子”為何傷不起?相信你看完上面的內(nèi)容也基本明白了。所以，從現(xiàn)在開始，馬上行動，每晚務(wù)必12點(diǎn)前上床，讓自己的身體機(jī)能處于良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，減少疾病發(fā)生的幾率。