辣媽為什么這么瘦，皮膚為什么這么好？你羨慕嗎？你想要像她們一樣光彩奪目嗎？從新在開(kāi)始改變自己的肌膚吧，掃清肌膚障礙，煥醒沉睡的美麗容顏。看曾經(jīng)的超級(jí)名模Cindy Crawford、 Christie Brinkley、Carolyn Murphy，年華老去以后仍然保持良好狀態(tài)，好身材和好皮膚，以及積極的生活態(tài)度讓她們看起來(lái)從未老去�？纯此齻兎窒�30歲后仍然華麗優(yōu)雅的小建議吧，從現(xiàn)在開(kāi)始從容優(yōu)雅的老去。

保持運(yùn)動(dòng)

保持運(yùn)動(dòng)

“我嘗試著每天做些運(yùn)動(dòng)，通常每周4到5次。我喜歡去上瑜伽班，但是如果我沒(méi)有時(shí)間，我就在臥室鋪開(kāi)瑜伽毯，做一些拜日式的動(dòng)作，為這一整天熱身。我也會(huì)將一些動(dòng)作擠壓到日常生活中：比如蹲著吹干我的頭發(fā)，或者刷牙的時(shí)候練習(xí)抬腿。”——Christie Brinkley, 58歲。