周六：

內(nèi)調(diào)：按摩排毒

精油按摩排毒

由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

外養(yǎng)：眼霜——永和公主珍玉潤眼霜

運用14種預(yù)防和改善皮膚衰老狀態(tài)效果非常好的中藥，通過現(xiàn)代先進(jìn)的提取技術(shù)，配合100%使用天然玉水而非自來水，調(diào)配出最上乘的眼部產(chǎn)品，滋潤眼周肌膚，提升血氣運行及彈力回升，改善浮腫、魚尾紋、黑眼圈等現(xiàn)象，能夠快速滲透至眼部肌膚深層，于滋潤、收緊、提升方面效能顯著。早晚各一次，潔面爽膚后，取適量輕涂與眼眶骨周圍，輕加按摩即可。

內(nèi)調(diào)的按摩排毒再加上眼霜的使用，能讓您全身做好排毒的情況下，眼部也能同樣受到精心的呵護(hù)!

周日：

內(nèi)調(diào)：斷食療法

一日禁食法

在休息日進(jìn)行最好，因為你可以控制自己的時間自由。

另外，別擔(dān)心，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，人類3～5天不吃東西都不會造成太大問題。所以頭一天的晚上，記得別睡得太晚，也別做太激烈的運動，總之，不要讓自己的體能消耗得太厲害或者令自己處于過于疲憊的狀態(tài)，更別給第二天安排什么特別的活動。放輕松就好。

早晨8點，起床

陽光真好，洗臉?biāo)⒀涝偕詈粑�，然后，喝下第一杯白開水，再找點自己喜歡的事情做做，看看電視啊，讀讀書啊，聽聽歌啊，補補沒做完的作業(yè)啊，都不錯，總之別太辛苦。

如果餓就喝一杯白開水。然后，很快你就會覺得餓了，那么，繼續(xù)喝水，忍一忍，實在忍不住的時候，可以試試瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安靜靜坐著或者躺著，讓自己慢慢放松下來，但別睡著了。

中午很快就到了，實在是餓啦，怎么辦-嗯，看在你大魚大肉吃得太多的份上，還是可憐一下你的腸胃吧，吃個蘋果或者柚子都很不錯，一下子就飽了。當(dāng)然不吃更好，可是有的MM可能會承受不住，就不要太委屈自己啦。

然后，小小的午睡一會，睡不著的話就告訴自己什么也別想，一旦睡著了就別讓別人打擾你，到自然醒為止。下午記得去曬曬太陽，記住千萬別走到賣小吃的攤上去，你會受不了的。另外記得不停地喝水以補充必要的能量。

好了，終于捱到了晚上，繼續(xù)喝水、洗澡、洗頭發(fā)、做面膜，總之，找點事情做做，不要被家人的豐盛晚餐磨滅了意志。明天早起，你就會發(fā)現(xiàn)一張光彩照人的臉。記得不停地喝水以補充必要的能量。

外養(yǎng)：徹底清潔護(hù)膚

周日使用的是我們的斷食療法，所以就把護(hù)膚步驟最齊全的深層清潔，放在了周日的晚上。找點事情做做可以分散注意力的哦。

第一步：徹底的卸妝——vinistyle 的純潔橄欖深層潔顏油

能夠深入毛孔、徹底去除污垢的純天然植物油，以優(yōu)質(zhì)橄欖精華油為主要成分的深層潔顏油雖是“油類”，但又具有水溶性，可用清水完全洗凈�？裳杆偃芙怆y以脫落的彩妝，并滲透到毛孔內(nèi)，讓堆積的不潔皮脂、老化角質(zhì)自然浮出，徹底清除毛孔內(nèi)污垢。污垢和潔顏油混合之后，可用清水徹底沖凈，清爽不油膩。內(nèi)含的植物成分溫和無刺激，不化妝的人士也可安心使用。