固然天色仍然酷熱，然則空氣中已有了干燥。每到夏秋換季之時，很多人都呈現(xiàn)各類皮膚問題、上火、腸胃不適等。比方面部痤瘡、皮膚出油、口氣問題、月經(jīng)不調(diào)等等。一般來說，這些情況辨別是由于肝膽、心肺、脾胃中的毒素以及寒毒沒有被很好的排出有關(guān)。假如這些病癥假如隔三差五地呈現(xiàn)，請不要簡略服下藥物“殺毒”為快，維度和你一起找出毒素本源，把握準(zhǔn)確的夏秋換季排毒辦法，輕松應(yīng)對時節(jié)轉(zhuǎn)變。

Tips：推薦一些排毒效果比較好的食物

日常飲食單調(diào)，會讓身體缺乏“作戰(zhàn)能力”，對于外部引發(fā)或者侵入的毒素難以“大毒化小，小毒化了”。吃得雜一些，在三餐之外給自己搞一些副食品，特別是一些排毒養(yǎng)顏效果比較好的食物，充實了機體，自然化毒能力也就大大加強。

化火毒 吃苦瓜（內(nèi)服）

“苦”味食品是對付“火毒”的一劑良方，“苦”是因為其中含有生物堿，尿素類等苦味物質(zhì)，這些食物有清熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，對于五臟六腑尤其是肝臟和心臟的火毒，苦瓜的化解能力都是一級棒。

化火毒 用慈姑（外敷）

內(nèi)臟的火毒用苦瓜可以解，皮膚的燃眉之毒也有應(yīng)對方法。用慈姑搽面減輕暗瘡效果明顯，慈姑屬性微寒，用一個慈姑切掉下半部(約三分之一)，用斷面上有些粘液的部分來搽臉。等到臉部收干后，再切去一片重搽，這個方法對于減少面瘡非常有益。

同理，對于一些熱癥引發(fā)的皮膚瘡癥，如紅腫等，也可以用慈姑搗爛成泥后敷在患處。如果用慈姑來燒湯喝，也可以非常好地實現(xiàn)換季排毒。

清胃毒 吃木耳

無論是黑木耳還是白木耳，都是女性應(yīng)該常吃的食物。木耳性平，有解毒、清胃滌腸的作用。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒洗胃的作用，燉食木耳最好也是時間稍長，待水凝結(jié)為稠密的膠狀時效果最好。

解肝毒 西紅柿、牛奶

西紅柿盡管一年四季都可見，但在夏秋兩季最多，也最甜，此時食用西紅柿營養(yǎng)最豐富。它可以清熱解毒、平肝去火。

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實夏季喝牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。牛奶可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，能補充夏季因大量出汗而損失的水分。

解濕毒 吃烏梅

小時候常喝的烏梅汽水止渴效果一流，而從藥房買來的烏梅自己熬烏梅湯則可以讓脾胃中的濕度重新運化。在烏梅湯里還可以加入山楂、紫蘇或者陳皮等物料，可以強化脾胃的運化功能。